Máte akné? Ktoré musia byť náročné. Ale počkať – stále existuje nádej. Prečítajte si ďalšie tipy pre získanie zbaviť túto dilemu :
Konzumovať ďalšie nové ovocie, zeleninu, orechy a semená. Môžete rýchlo produkovať šťavy a smoothies použitím zrelého ovocia alebo jesť jeden šalát každý deň, aj keď len príkrm. Tiež môžete pop v orechy a sušené ovocie medzi jedlami.
Para orechy majú selén tekvicové semená obsahujú zinok – obe tieto minerály sú chýba u ľudí s akné. Takže dostať veľa z týchto dvoch.
Skúste piť najmenej dva litre, Avšak minerálne H2O denne. Raz póry a kože je dehydratovaná, mŕtvy póry a kože bunky pobytu okolo kože, ktorý môže blokovať póry a akné na trhu.
Keď ste už boli predpísané antibiotiká na ovládanie vašej akné, majte na pamäti, že antibiotiká ničia všetky druhy baktérií v tráviacom trakte – aj skvelé baktérie. S sa veľmi dobré baktérie, budete mať zlé trávenie, zápchu, a byť schopní Užite si dôležité výživové vitamíny, minerály a vitamíny.
To, podľa poradia, môže spôsobiť Zvýšená akné výroby, pretože vašej postave nemožno vyhostiť odpad efektívne. Toxíny prejsť cez vaše póry a pleť miesto. Zabrániť odohráva, skvelé baktérie v tráviacom trakte nahradiť kvalitné probiotiká.
Môžeš pokúsiť nejaké doplnky náročné, vzhľadom na to, že vaša strava môže obsahovať aj nie každý vitamínov, minerálov a živín, ktoré sú potrebné na získanie a udržanie odlišné póry a kože. Niektoré doplnky sú naozaj užitočné pre ľudí s akné, vrátane:
* Maca – je zelenina práškového koreňa z Peru, ktorá vyrovnáva a stabilizuje metódy vlastného tela, zatiaľ čo, normalizovanie hormóny. Maca má tiež veľký dôležité aminokyseliny, fytochemikálie, mastných kyselín a minerálov ako jód, kremík, draslíka, železa, horčíka a vápnika.
* Manuka medu – to 1 má silné antibiotické, antivírusové a antiseptické prvky. Je to úžasné, póry a kože, ako pekne ako zažívacie problémy.
Spoliehať sa len na bežné tovary starostlivosti o pleť. Veľa kože starostlivosti produktov v policiach supermarketov sa chemikálií, ktoré môžu zhoršiť svoje akné. Príliš nespočetné množstvo chemických látok, môže pás vaše póry a pleť jeho all-prírodné oleje, čo znamená póry a kože hlavy bude nadprodukcii oleja na vyrovnanie – teda blokovanie póry a ktorý spôsobuje oveľa viac akné bod sa hore.
Používať len výrobky organické prvky, alebo skúste použiť menej tovaru umožňuje koži prirodzene liečiť.
Mala naozaj si na make-up, použite vzorce, ktoré sú uvedené ako non-acnegenic alebo non-comedogenic.
Niektoré produkty, ktoré môžete použiť, sú:
* Čaj strom olej Peelingová wash-Táto položka môže byť využitá na tejto celej postave, ako stretnutie.
* Tea tree olej-tento produkt má antiseptické, protivírusové a antibakteriálne schopnosti. Je pozoruhodné pre použitie trpiaci akné. Decky vyèistite vatou napustenou používať tento produkt na akné škvrny.
* Neem mydlo – Táto položka je najmä veľmi dobré obetiam akné spôsobené parazitom, protizápalové, anti-hubové, anti-vírusové a antibakteriálne vlastnosti. Tiež upokojuje a upokojuje podráždenú póry a kože. Znížiť nadol na napätie ako to pôsobí ako 1 najsilnejší prekurzorov akné, hlavne po puberte. Nájdete odlišné metódy môžete znížiť napätie a účel za zvyšok:
* Cvičenie – mierne cvičenie, ako je jóga a Tai Chi zlepšenie póry a kože prietok krvi a pomoc hojenie. To tiež zvyšuje situáciu vnútorných orgánov, ktorý umožňuje, aby účinne zbaviť odpadu extra.
* Pokus Voľný metódy ako meditáciu a dychové cvičenia.
Znížiť vaša spotreba cukru a rafinovaných sacharidov. Nedávna štúdia ukázala, že jesť tieto jedlá spúšťa proces, ktorý vedie k vzniku príliš veľa mužských hormónov. Flip, koža sa presunie vylučovať veľké množstvo mazu, ktorý podporuje zlepšenie v póry a kože baktérie – ktorý vyvoláva akné.
Znížiť spotrebu kofeínu, pretože výkyvy hladiny hormónov napätie vo vnútri tela, preto produkovať akné horšie.
Minimalizovať nadol na mliečne výrobky a červené mäso tovaru, vzhľadom k tomu, Toto sú ťažko stráviteľné a zvýšenie kyseliny pohybuje v postave. Ak sa pokúsite stráviteľné značné množstvá živočíšnych bielkovín v vaše vnútorné orgány, vaše telo môže zbaviť odpadových produktov pekne a toto môže byť prepustený cez póry a kože – spôsobuje akné.
Okrem toho, mliečne výrobky a červené mäso mať obrovské množstvá hormónov.
Toto zvýšenie hladiny hormónov v tele a vyvolať aj oveľa viac akné. Okrem toho príznaky neznášanlivosti mliečnych výrobkov môžu objaviť sa ako akné.
Získať veľa slnka a nový vzduch. Slniečko spúšťa produkciu vitamínu D, ktorý je dôležité mať zdravé póry a kože.
Osvieženie vzduchu a slnka sa znížiť rozsahy napätia a samozrejme kyslíka cez kožu. Pochopiť
No comments:
Post a Comment