Čo môže robiť akné horšie?

 Akné je komplexný stav, ktorý je ovplyvnený viac faktorov, než si možno myslíte. Tu je desať bodov, ktorý bude robiť akné horšie.

1 / nemám vybrať, alebo zmenšovanie škvrny

Je to lákavé manipulovať s zit, alebo skúste stlačiť čiernu hlavu, ale bude šíriť infekciu a len robiť to horšie.

2 / Nechcem šetriť na starostlivosť o pleť

Stanovenie starostlivosti o pleť rutinné a držať sa ho. Zabezpečiť, aby vaše póry pobyt jasné a odblokoval zabráni hromadeniu oleja a tvorbe škvŕn. Výrobky, ktoré obsahujú prírodné zložky, ako je tea tree olej majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré nepoškodí kožu.

3 / vyhnúť krutej starostlivosti o pleť

Výrobky, ktoré obsahujú vysokú úroveň peroxybenzoovej môžu vysušovať pokožku, spôsobiť začervenanie a zvýšenie produkcie mazu – vlastne robiť akné horšie.

4 / Nezanedbávajte svoj jedálniček

Určité kategórie potravín veci môže vyvolať akné a môže byť na príčine zlú pleť. Každý sme iný, ale mnohí ľudia zisťujú, že vysekávanie hyper glykémie (vysoká sladké vysoko rafinovaných sacharidov) potravín bude mať pozitívny vplyv na pokožku. Jesť zdravo a uistite sa, že dostanete veľa ovocia, orechov a zeleniny vo vašej strave.

5 / nie šetriť na vode

Piť aspoň 2 pint vody denne pomôže flush toxíny z vášho systému a znovuzavodnit kožu.

6 / nemajú skrývať z vonku

Stále vonku na čerstvom vzduchu stimuluje produkciu vitamínu D, ktorá je nevyhnutná pre zdravie pokožky. Uistite sa, že budete nosiť ochranu pred slnkom, alebo to bude vaše akné zhoršiť.

7 / Nebojte sa robiť zmeny v stravovaní

Skúste znížiť príjem výrobkov, mliečnych výrobkov a červeného mäsa a zvýšenie množstva rýb, ktoré jete. Rozlúčiť na steaky a morské plody Ahoj, zabezpečiť, že budete jesť stravu pre čistú pleť!

8 / Veľa spať a pokúsiť sa minimalizovať stres

Únava a stres pohrávať s kožu a naučiť sa relaxovať a de-zdôrazniť bude zlepšiť vaše pleť. Dobré noci spať je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre vaše akné.

9 / kofeín môže robiť akné horšie

Pitie kávy príliš ďaleko ovplyvňuje váš metabolizmus a hormonálnu aktivitu. Vyskú časť vašej šálky kávy na bylinkový čaj. Zelený čaj nielen pomáha relaxovať je cenným zdrojom antioxidantov, ktoré pomôžu posilniť vaše zdravie a boj proti infekcii.

Snažte sa byť netrpezlivý

Dosiahnuť stála vyliečiť akné sa nestane cez noc. Umožniť dostatok času pre liečbu a diétne zmeny prejavili. Dokonca aj najsilnejšie predpis liečby potrebné zhruba tri mesiace na to sa prejaví.